nejen pro krásu, ale hlavně pro zdraví...

     Doporučuji Vám několik základních uvolňovacích cviků. Při cvičení je ale potřeba řídit se určitými pravidly:

  • Cvičení provádějte pravidelně, nejlépe 2x denně alespoň 10 minut.

  • Cvičte pomalu, tahem - nikoli švihem.

  • Každý cvik opakujte 5-10x, s krátkým odpočinkem.

  • Dbejte na rytmus dýchání.

  • Mějte na paměti, že cviky je třeba provádět tak, aby nezpůsobovaly nebo nezvětšovaly bolest. V žádném případě by bolest neměla přetrvávat déle než 12 hodin po cvičení.

Vyhledávání

Kontakt

Marie Kuncová Jedovnice: Tyršova 498

Blansko: Mlýnská 17, zimní stadion
774930011